早上起來還在苦惱，早餐應該吃點什麼嗎?不仿自己動手來做，營養好吃的早餐吧!
小妞妞有時候，也喜歡吃三明治，還會製作早餐給家人們，一起來享用呢?
培根鮪魚玉米沙拉煎蛋三明治
其實這個早餐很容易做，只要跟著小妞妞的步驟來，
馬上就能吃到好吃又營養的有氧早餐了唷!
在鍋中煎的培根
粉粉嫩嫩的培根肉，在鍋中起舞，嘶嘶的聲音，還真的很好聽啊!
小妞妞太喜歡下廚，自己做料理了，嘻嘻..
(樂在其中...).
從上面拍的角度
測拍
那麼營養豐盛的早餐怎麼做呢?
以下是小妞妞的個人食譜：
小妞妞有時候，也喜歡吃三明治，還會製作早餐給家人們，一起來享用呢?
培根鮪魚玉米沙拉煎蛋三明治
其實這個早餐很容易做，只要跟著小妞妞的步驟來，
馬上就能吃到好吃又營養的有氧早餐了唷!
在鍋中煎的培根
粉粉嫩嫩的培根肉，在鍋中起舞，嘶嘶的聲音，還真的很好聽啊!
小妞妞太喜歡下廚，自己做料理了，嘻嘻..
(樂在其中...).從上面拍的角度
測拍
那麼營養豐盛的早餐怎麼做呢?
以下是小妞妞的個人食譜：
材料：培根、鮪魚罐、玉米粒罐、雞蛋、吐司。
調味料：奶油、沙拉、蕃茄醬、橄欖油、黑胡椒粉。
作法：
1. 將吐司抹上少許奶油放入鍋中，用小火慢烘，烘製微酥即可，吐司需不停翻動，以免燒焦。
2. 在把蕃茄醬加沙拉拌均勻(1比1)，看個人口味調製成蕃茄沙拉醬 。
3. 鮪魚和玉米加入步驟(2)拌均勻，變成了鮪魚玉米蕃茄沙拉。
4. 乾鍋放入培根煎熟備用，洗鍋後，熱鍋到入橄欖油，把雞蛋煎製成煎蛋備用。
5. 先拿一片吐司放入煎蛋，在把步驟(3)放在煎蛋上面，再放一塊吐司，放入培根灑上少許黑胡椒粉，在放上最後一塊吐司，即可完成。
※貼心叮嚀：
1. 培根本身有油質，所以煎培根，不需要在到入橄欖油(或其他油類)。
2.製作好的培根鮪魚玉米沙拉煎蛋三明治，把吐司邊的四個角用牙籤固定後，
用刀子對切，就可以了，不然很容易把裡面的食物，切出去外面喔。
小妞妞帶給大家的有氧早餐料理，有什麼問題，
請每個人踴躍的發問，互相切搓廚藝囉 ! 
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